Un dia per viure’s en salut
Retir d’un dia
Hi ha moments en què el cos no demana vacances, sinó una pausa de veritat.
Viure’s en Salut és un retir d’un dia per aturar el ritme, reconnectar amb tu mateix/a i compartir un espai de cura amb un grup reduït de 6 a 10 persones.
Al llarg del dia combinarem moments de descans, natura, reflexió i acompanyament somàtic perquè puguis escoltar què necessita el teu cos.
No es tracta d’omplir el dia d’activitats, sinó de crear un espai on baixar el ritme, respirar i recuperar la connexió amb tu.
Aquesta trobada està pensada per a persones que senten que necessiten parar, que estan travessant un moment de canvi o d’esgotament, o que conviuen amb un problema de salut i desitgen cuidar-se des d’una mirada més àmplia. També és un regal per a qui vol dedicar-se un dia per viure’s en la natura i en la salut.
Per què en format grupal?
Compartir el procés amb altres persones ens recorda que no estem sols i que la cura també es pot viure en comunitat. L’energia del grup és molt potent i profundament terapèutica.
Com a infermera i terapeuta somàtica, us acompanyaré durant tota la jornada, oferint eines per escoltar el cos, comprendre millor el moment que esteu vivint i explorar formes de cuidar-vos d’una manera més amable i sostenible.
No busquem resoldre-ho tot en un sol dia: busquem que aquest dia es pugui convertir en un punt de partida.
Què fa especial aquest retir?
No hi trobaràs un programa tancat, perquè la cura autèntica comença escoltant allò que cada grup necessita.
Cada edició serà única i s’adaptarà a les persones que en formen part: hi haurà grups que necessitaran una jornada més pausada i contemplativa, i d’altres que gaudiran d’un dia més actiu, amb propostes com una caminada per la natura o una excursió a Montserrat.
Què inclou?
- Grup reduït per afavorir un ambient íntim i de confiança.
- Recollida si véns en transport públic.
- Sessió de benvinguda per compartir el moment vital de cada participant.
- Pràctiques d’acompanyament somàtic i dinàmiques d’integració.
- Espais de descans i connexió amb la natura.
- Àpat saludable i temps per compartir o gaudir del silenci.
Què necessites portar?
- Una estoreta
- Una manta
- Una llibreta
- Aigua
- Roba còmoda
De la resta ens n’encarreguem nosaltres.